"GQ ödül gecesindeki ünlülerin kıyafetleri"

GQ dergisi Yılın Erkeği ödül gecesine katılan ünlülerimizin kıyafetlerini çekiştirelim istedim..

Bergüzar Korel'in asil görüntüsüne,elbisesinin rengine ve sırt dekoltesine; Burcu Esmersoy'un ise kırmızıyı bu denli kendisine yakıştırmasına ve makyajına bayıldım..

Beren Saat'in ise abartılı dekoltesini ve genel görünüşünü ise oldukça vasat buldum..

Sizlerin favorisi veya beğenmedikleri hangileri?

 

Posted with Blogsy

Seksin ömrü uzadı

2014'ün ilk yüzleşmesi

Yeni bir yıl, yeni kararlar… Hangimiz kendimizi hiç değilse bu yıl geliştirmek, değiştirmek, daha iyi bir insan olmak istemiyoruz? Değişim elbette mümkün; ancak inat edilirse. Kararlarınıza yardımcı olmak için konularının uzmanı, seçkin altı isme 2014’te neler yapılması gerektiğini sorduk.

Yenal Bilgici

ANDREW WEIL ANLATIYOR

1) EN CİDDİ KARARLILIK TESTİ

Hâlâ içiyorsanız, sigarayı 2014’te muhakkak bırakmalısınız. Yapılan bir araştırmaya göre sigara kullanımı bir erkeğin ömrünü 13.2 yıl bir kadının ömrünü ise 14.5 yıl kısaltıyor. Önce kararlı olun. Bu, hayatınızın en önemli kararlarından biri. Bu kararı sürdürülebilir hale getirmek için vazgeçmemelisiniz. Sigarayı bırakmanın en belirleyici faktörü, baş aktörü sizsiniz. Ailenizin ya da arkadaşlarınızın motive etmesi çok etkilemez. Sadece çevrenin telkinine kulak vererek sigarayı bırakanların bir süre sonra tekrar başladığına sık tanık oluyorum.

2) HER ŞEY BİRDENBİRE OLACAK

Sigara bırakmada yavaş yavaş azaltmak yerine birdenbire bırakanlar daha başarılı. Yine de kendiniz bırakamıyorsanız, destek alın. Akupunktur, hipnoz, nikotin bantları, nikotin sakızları ve Amerika’da önerdiğimiz ‘sigara bırakma destek grupları’ gibi yöntemlerin hepsi başarılı. Ama bunların hepsi asla herkes için uygun değil.

3) OLMADI DEMEYİN, YİNE DENEYİN

Bazı tiryakilerin sigarayı bırakıp tekrar başladığını görüyorum. Ama yardım almadan kendi kendilerine bırakanlar da var. Siz de tekrar başlayanlardansanız, sizi sigaraya başlatan nedenler üzerine düşünüp yaptığınız yanlışları tespit edin.

4) HİPNOTERAPİ Mİ AKUPUNKTUR MU?

İlaç kullanmadan sigara bırakmada bilimsel olarak en başarılı bulunan yöntemler hipnoterapi ve akupunktur. Sadece hipnoterapi yöntemi kullananlarda, bir yılın ardından sigara bırakma kararına devam oranı yüzde 20-45 arasında. Bu yöntemle ilk 3 günde nikotin yoksunluğuna bağlı fiziksel semptomları kolaylıkla atlatırsınız. Unutmayın! Zorluk, daha sonra devam edecek olan ‘alışkanlık’ kısmını yenmekte.

5) ÇOK İÇENE BANT AZ İÇENE SAKIZ

Nikotin bantları, nikotin sakızları da etkili yöntemler. Az içiyorsanız nikotin sakızı, sık içiyorsanız nikotin bantları daha çok işinize yarayabilir. 6) O SON SİGARAYI İÇMEYECEKSİN

Sigarayı bırakanların bazıları eş dost toplantılarında keyifle birkaç sigara içmeyi severler. İşte o birkaç sigara çok tehlikeli. Onlar, içenin aklında sigaranın keyifli olduğu fikrinin oluşmasına yol açar. Siz, sosyal içici olmayın.

OSMAN MÜFTÜOĞLU ANLATIYOR

7) VAZGEÇİLMEZ DÖRTLÜYÜ UNUTMAYIN 

Hastalıklardan korunmamız, sağlığımızı güçlü tutmamıza bağlı. Sakın unutmayın, güçlü bir sağlığın da dört vazgeçilmezi var: Beslenme, fiziksel aktivite, uyku, stres yönetimi…

8) DİPÇİK GİBİ DİMDİK

2014’te ‘dipçik gibi dimdik’ kalmak için ilk sıralara beslenme ve egzersizi koymak lazım. Ama önce küçük bir ipucu: Bana göre elli yaşına kadar beslenmeye, ellisinden sonra da aktiviteye biraz daha öncelik tanımak zorunlu. Yani öncelikle kendinizi bu kategorilere bir yerleştirin.

9) CAN BOĞAZDAN GİTMESİN

2014’ün beslenme düsturlarıyla devam edelim. Yaşınız altmışı, yetmişi bulmuşsa, yapmanız gereken mümkün olduğunca düşük kalorili bir beslenme planı uygulamak; yükte hafif, pahada ağır, yani kalorisi az, vitamini, minerali, antioksidanı, posası bol yiyecekler tüketmek olmalı. Bir başka deyişle “yaş elliyi geçti mi zannedildiği gibi can boğazdan gelmez, gider” deyip az ve öz yemeli.

10) TUZ VE EKMEĞİN HAKKI

Yeni yılda ‘şeker, un, tuz’ yani ‘üç beyaz yasağı’ ritüelinden asla vazgeçmeyin. Tuz tükettiğinizde mutlaka ama mutlaka kaya tuzunu tercih edin, ekmeğin mayalısını, yoğurdun probiyotiklisini, meyvenin az tatlısını tüketmeye gayret edin.

MEHMET ÖZ ANLATIYOR

11) DOĞRU BESLENMEYİ DOĞRU ÖĞRENİN

Bu sene kesinlikle öğrenmemiz gerek. Doğru beslenmek, diyet yapmak anlamına gelmiyor. Çünkü diyet sadece yeme alışkanlıklarındaki geçici değişmeleri vurgular.

12) İYİ SEÇİMLERLE YAŞAM BİÇİMİ

Doğru beslenmede ise her gün daha iyi seçimler yaparsınız ve o seçimler artık sizin yaşam biçiminize dönüşür. Karıştırmamalı.

13) DİYETTEKİ YAĞ RİSKLİ

Bu sene daha iyi işleyen, daha sağlıklı bir kalbe sahip olmak için doğru beslenme yöntemleri uygulayın. Örneğin, kolesterol seviyenize en büyük etkiyi yemeklerdeki kolesterolün değil, diyetinizdeki yağın yaptığını aklınızdan çıkarmayın.

14) TEHLİKE BAŞKA YERDE

Yiyeceklerden alınan kolesterolü kısıtlamak büyük önem taşıyor ama doktorlara göre en önemli şey alınan trans ve doymuş yağ miktarı. Özellikle de diyabetiniz varsa.

15) YÜKSEK KOLESTEROLÜN NEDENİ

Dikkat! Kırmızı et, tereyağı ve kaymak gibi tam yağlı günlük süt ürünleri, yumurta sarısı ve hindistancevizi yağı, hurma çekirdeği yağı gibi doymuş yağlar toplam kolesterolünüzü yükseltir.

oya nisanlik

Merhaba degerli site okurlarimiz. Yogun istek üzerine sizlere bugün oya nisanlik makalesini sunmaya karar verdik.

Oya Örnekleri 10 Oya Örnekleri,Oya Samples Oya,Örnekleri,Oya,Samples

Oya Örnekleri 4

Hosunuza gidebilecek diger siteler : boncuklu salon takımı modelleri

Oklahoma’yı CHP kazanır

CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu, “bundan böyle ABD’de daha güçlü bir CHP olacak” dedi...

CHP’nin Washington’dan sonra, New York, Florida, California ve Teksas’ta temsilcilik açacağı duyuruldu.

*

Şikago’da AKP çok güçlü ama, Nebraska belediye başkanlığını CHP’nin kazanmasına

kesin gözüyle bakılıyor. Sinsinati ve Misisipi MHP’nin kalesi...

Arizona ve Dakota’da Apoçiler var, banko BDP alır.

*

Pensilvanya’da son üç seçimdir AKP çıkıyordu, ancak, Pensilvanya onursal başkanı

hocaefendinin tufaya getirildiği ve bu defa aday gösterilmeyeceği ortaya çıktı, çarşı

karıştı. Pensilvanya merkez ilçelerinden Filedelfiya’nın CHP’ye, Pitsburk’un MHP’ye

kayması bekleniyor.

*

AKP’nin Sakramento’da Hidayet Türkoğlu’nu aday göstermesi üzerine, CHP’nin Ditroit

için Mehmet Okur’la, Hüstın için Ömer Aşık’la temasa geçtiği konuşuluyor. Beşiktaşlı

Devlet Bahçeli’nin Niv Cörsi için Deron Williams’a teklif götürdüğü söyleniyor.

Şanlıurfa’dan aday gösterilmeyen Fakıbaba’nın ise, inadına Luyiziyana’dan bağımsız

aday olacağı öne sürülüyor.

*

Solt Leyk Siti’de imam hatip mezunu aday bulamayan AKP’nin hiç olmazsa sakalı var

diye Mormon aday göstermesi, partide küçük çaplı bi skandala yol açtı. Ben Aleviyim

diyerek Vayoming belediye başkan adayı olan CHP’linin, aslında Meksika kökenli

Katolik olduğu ortaya çıktı. Ben Kürtüm diyerek San Fransisko’dan başkan adayı olan

BDP’li ise, ilk siyahi BDP adayı olarak tarihe geçti.

*

Suriyelilerin seçmen yapıldığı iddiası, Masaçusets ve Kolorado’da huzursuzluk yarattı.

Yüksek Seçim Kurulu iddiaları yalanladı, söz konusu Suriyelilerin doğma büyüme

Minesota’lı olduğunu açıkladı. Oha be birader denilince... Yüksek Seçim Kurulu

düzeltme yayınladı, Ohayo’lu olduklarını açıkladı.

*

Yalaka medya, Ancelina Coli’yle Robırt de Niro’nun Los Encılıs adayı olmak için AKP’ye

yalvardığını yazdı. Şişli belediyesinin resmi internet sitesinde yayınlanan ve Mustafa

Sarıgül’le Obama’yı beyzbol oynarken gösteren fotoğraf, montaj çıktı. Kuzey

Karolayna’da avanta kömür dağıtımı, Mişıgın’da bulgur-makarna dağıtımı, Kentaki’de

firayt çikın dağıtımı devam ediyor.

*

CHP Genel Başkanı Kılıçdaroğlu’nun ABD’deki temaslarını bitirince, Hamburg,

Barselona ve Birmingham adaylarını açıklamak üzere, Avrupa’ya geçmesi bekleniyor.

Yılmaz Özdil

Hürriyet

PAPA NOEL CON LIMPIAPIPAS O CHENILLAS

Gire a 5 pulgadas (aprox) pieza de limpia pipa roja en forma de cono para el sombrero de Santa.

 Use un lápiz de punta . HAGA RESORTES  de 2,5 pulgadas de color blanco y plata

, haga un círculo plata para el ala del sombrero de Santa Claus.

 Pegue el pom pom de plata en la parte superior del cono y el borde en la parte inferior del cono, elcirculo plata

Pegue la nariz roja en el primero, y luego sus ojos saltones, y luego pegue la cabeza sobre el cuerpo( pom pom rojo del brillo). Corte un pom pom blanco por el medio este sera la  barba de Santa,

Pegue las dos pequeñas pompones los botones de santa.

saludos jeannine

boncuk oyaları video

Merhabalar sevgili site ziyaretcilerimiz. Yogun istek aldigimiz icin sizlere bugün boncuk oyaları video yazisini paylasmaya karar verdik.

Selam sevgili web sitesi ziyaretcilerimiz. Yogun talep üzerine sizlere bugün iğne boncuk oyaları dersi makalesini sunmaya karar verdik.

iğne oyası dersleri zürafa yapımı

İğne oyası dersleri kuyumcu kafesi yapımı

İğne oyası dersleri kaya yapımı

İğne oyası dersleri yelpaze yapımı

İğne oyası kaya yapımı(çevirme tekniği)

iğne oyasında tığ tekniği(6.ders)

İğne oyasında parmakta başlama tekniği (7.ders)

Ziyaret etmeniz gereken guzel bir yazi : boncuklu mekik oyaları

Bu yazi ile alakali daha detayli yazi gorebileceginiz degerli bir kaynak : iğne aparatla iğne oyası yapımı anlatımlı

sal ornekleri aciklamali

Merhabalar degerli site takipçilerimiz. Simdiki konumuz sal ornekleri aciklamali.

bu güzel şal modelini beğendinizmi nasıl yapılır ayrıntılı görmek isterseniz burda

Ziyaret etmenizi onerdigimiz guzel makale : en basit şal modelleri